MICROCICLO DE ATAQUE ORGANIZADO

SESIÓN 1:

Lunes:
Objetivo: Ataque organizado, acciones combinadas. Pasar de la zona de inicio a la de creación y de esta a la de finalización.

Calentamiento 20':

Carrera continua 2'

Movilidad articular 3'

Rondos 6vs4, 15': Hacemos un 6vs4, en la primera serie colocamos dos centrales, dos laterales y los medios centros, en el perímetro del cuadrado (un medio centro por dentro) contra un delantero, un media punta y dos extremos. En la segunda serie colocamos a los medios centros con los extremos por fuera y el delantero y al media punta por dentro, contra centrales, laterales y un medio centro. El equipo poseedor del balón debe dar una serie de pases para progresar sobre el espacio siguiente. Si el equipo defensor recupera deben dar 4 pases para apuntarse un punto. El equipo atacante al perder el balón debe presionar para recuperarlo. 2x7': 14'

 

 

PP: 1) Campo completo: acciones combinadas. Realizamos dos acciones por cada lado ante defensas pasivas (estos deben realizar las basculaciones respectivas). Alternamos un ataque cada equipo y hacemos dos acciones por cada lado en cada equipo. Atención a la ocupación racional del terreno de juego. Finalizar con contundencia: GOL. 4x5': 20'

 

Acción combinada 1: 5'.

 

 

Acción combinada 2: 5'.

 

 

Acción combinada 3: 5'.

 

 

Acción combinada 4: 5'

 

 

2) Juegos a campo completo: Juego 11vs11, la idea es fomentar los comportamientos anteriores, exigiendo que el equipo pase siempre el medio campo con balón controlado. Jugamos 4 partidos de 10' c/u. Total: 40'

 

 

VUELTA A LA CALMA: Estiramientos y reflexiones 10'

 

Total sesión 90'